Ansiedade não é fraqueza: entendendo o que seu corpo está tentando dizer

Se você convive com ansiedade, provavelmente já ouviu conselhos como “relaxe”, “não pense tanto” ou “é só uma fase”. Essas palavras, ainda que bem-intencionadas, podem fazer você se sentir incompreendido — ou pior, como se houvesse algo errado com você. A verdade é que a ansiedade não é uma fraqueza. É uma resposta do seu […]