Acolher suas emoções: o primeiro passo para o autoconhecimento

Muitas vezes, crescemos aprendendo a esconder ou ignorar certas emoções. “Não chore”, “não fique com raiva”, “você precisa ser forte”. Essas mensagens, ainda que bem-intencionadas, nos ensinam que algumas emoções são inaceitáveis. O problema é que as emoções não desaparecem quando as ignoramos. Elas se acumulam, se transformam, e frequentemente se manifestam de formas que […]